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開始之前

• 在使用 Sleepbuds 睡眠耳塞享受整晚睡眠之前，請讓 Sleepbuds 充飽電以校準電池電量。充電後，充電盒左側和右側的長條燈會在充電盒打開時恆亮
• Sleepbuds 睡眠耳塞的設計是要在您睡覺時遮蔽噪音和干擾。因此，它們會影響您聽到其他聲音的能力，例如鬧鈴、警告系統、人或寵物

開啟電源

1. 使 Bose 標誌面向您，將充電盒的蓋子滑離您以打開

2. 等待 Sleepbuds 充電指示燈緩慢閃爍白燈，然後從充電盒中取出。
   貼士：如果您太快將其移除，則可能無法開啟或連接至 Sleep 應用程式。

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關閉電源

將睡眠耳塞放入充電盒以關閉電源。等待 Sleepbuds 充電指示燈緩慢閃爍白燈，然後關上充電盒。

連接行動裝置

從充電盒取出您的睡眠耳塞，讓耳塞開啟電源，然後開啟 Bose Sleep 應用程式，然後按照應用程式的指示操作。Bose Sleep 應用程式讓您控制睡眠耳塞、管理喚醒警報、選擇遮噪聲音及配置進階設定。

中斷連接行動裝置

Android 用戶：使用 Bose Sleep 應用程式中斷裝置連接。您也可以關閉裝置上的 Bluetooth® 以中斷睡眠耳塞及其他已連接的Bluetooth裝置連接。
Apple 使用者：在裝置的Bluetooth設定中，選擇忘記睡眠耳塞。然後，關閉裝置上的Bluetooth並重新開啟，以完成中斷連接。

重新連接行動裝置

當睡眠耳塞開啟時，睡眠耳塞會自動重新連接至最近連接的裝置（只要裝置上的Bluetooth已開啟，而且處於連接範圍內）。

設定適當的音量

調整音量以平衡噪音遮罩和周圍的聲音。音量應足夠高，以遮蔽干擾睡眠的噪音，但不要太高而無法聽到您想聽到的聲音。

在 Bose Sleep 應用程式中，將音量設定為最低水平，然後慢慢提高音量，直至達到舒適的音量為止。音量越低，您就越能聽到希望聽到的聲音。

保持意識的提示

如果您擔心自己在佩戴睡眠耳塞時聽到聲音的能力，請嘗試以下方法：

基本提示：

• 如果您將音量提高到特定水平，Bose Sleep 應用程式會提醒您。為提高感知能力，請將音量設定在此水平以下。根據我們的研究，我們相信這樣做可改善您在佩戴 Sleepbuds 時聽見周圍聲音的能力
• 如果您與伴侶同睡，請考慮依賴伴侶幫助您在佩戴睡眠耳塞時留意四周環境

進階提示：
這些貼士令睡眠耳塞對遮噪效果較差，但可進一步提升您對四周環境的意識：

• 只佩戴一個睡眠耳塞
• 設定您目前的遮罩聲音，使其在一定的時間後停止，而不是整晚播放。您可以在 Bose Sleep 應用程式中設定目前遮噪聲音的睡眠計時器